不自信 總覺(jué)得別人議論我 容易焦慮 總是上
男0歲
2015-11-16 20:49
病情描述
不自信 總覺(jué)得別人議論我 容易焦慮 總是上火 他們?cè)谖颐媲罢f(shuō)我聽(tīng)不到的話就覺(jué)得他們?cè)谧h論我 特別害怕別人看不起我 怕我自己跟別人不一樣 不和群 穿衣服總覺(jué)得自己很丑 又胖又土。害怕自己跟他們不一樣 媽媽去世的早 爸爸在外打工 姥姥照顧我長(zhǎng)大 后來(lái)姥姥突然去世了 我就用害怕爸爸也會(huì)突然那樣 然后就想 如果爸爸出什么事 我也不活了 總是焦慮 只要一閑下來(lái)就會(huì)想這些事 。然后就死腦筋的想 又總否定自己 。缺乏太多了安全感 。有事情做的時(shí)候挺好的 可是一閑下來(lái) 就這樣了。醫(yī)生我該怎么辦 以前還好最近上高中開(kāi)始越來(lái)越嚴(yán)重了 害怕別人議論我 總是上火閑下來(lái)就想這些 想交朋友 怕他們說(shuō)我巴結(jié) 買各種貴的東西填補(bǔ)自己 讓自己覺(jué)得和別人一樣 總之就是害怕別人看不起我 在背后說(shuō)我
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健客醫(yī)生
你這種情況有可能是心里因素引起的情況，平時(shí)注意自己的情緒調(diào)節(jié)控制
可是只要一閑下來(lái)就開(kāi)始無(wú)線死循環(huán)的想這些東西
感覺(jué)自己就像一根旋 一不小心所有的精神就回崩塌
每天都精神疲憊
注意自己的情緒調(diào)節(jié)控制
怎么調(diào)節(jié)控制
呢
醫(yī)生
注意轉(zhuǎn)移自己的注意力
我用不用看心里醫(yī)生或者服藥呢
觀察看看
怎么觀察呢
自己的反應(yīng)情況
那我自己因?yàn)樾睦镌靥貏e不自信 極度害怕別人議論我 不和群 看不起我 我該怎么辦呢醫(yī)生
注意轉(zhuǎn)移自己的注意力
哦
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