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專家問答
跑步減不下來,吃減肥藥可以瘦下來嗎?
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2015-11-11 22:17
病情描述
我很矮,才一米五高,體重卻有130斤,我對自己的身材,我真的非常苦惱,我基本每天晚上都有去公園跑步4公里的,堅持了一年之多了,可是沒有瘦下來,怎么回事?
醫(yī)生建議:2015-11-11 22:17
專家問答健客醫(yī)生
對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。跑步減肥的話,效果也是可以的,你之所以沒能減下來,可能方法用得不對,在運動鍛煉的同時,也要控制飲食習慣的,兩者加起來,才能瘦下來。
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