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懷孕吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)，有沒(méi)有好的食譜推薦？

女29歲

2015-11-05 10:31

病情描述

懷孕吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)，不知道平時(shí)飲食上吃些啥好？

醫(yī)生建議：2015-11-05 10:31

健客醫(yī)生

孕婦吃蔬菜和適量的吃水果，可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)等，對(duì)胎兒發(fā)育有好處，注意日常飲食平衡，膳食纖維六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要平衡。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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