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最近老要亂想，食欲不振，全身乏力，睡眠質(zhì)量也不是很好，要怎么調(diào)理？

男21歲

2015-10-23 22:46

病情描述

經(jīng)常會(huì)胡思亂想，并且晚上的睡眠質(zhì)量也不好，晚上很興奮，白天很疲勞，渾身無(wú)力，怎么緩解癥狀？

醫(yī)生建議：2015-10-23 22:46

健客醫(yī)生

要緩解失眠的癥狀，就應(yīng)該要減輕大腦興奮狀態(tài)，在睡覺之前應(yīng)該要避免吃提神的食物或者是飲品，可以結(jié)合葉神安片進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該要多出去戶外運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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