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月經推遲快十天了，首先要確定是否懷孕。也可能是因為內分泌失調引起的，月經推遲超過7天，就是不正常的，如果是內分泌失調引起的，建議您打黃體酮治療，效果挺好的，注意治療期間不要吃任何刺激性食物。建議多注意休息，月經不調和飲食和休息是有一定關系的。建議去醫(yī)院抽血化驗人絨毛膜促性腺激素以確診是否懷孕。