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我因?yàn)樾〉臅r(shí)候體育鍛煉多了，腿上長(zhǎng)了肌肉

女15歲

2015-10-22 17:28

病情描述

我因?yàn)樾〉臅r(shí)候體育鍛煉多了，腿上長(zhǎng)了肌肉，后來(lái)又因?yàn)槌粤艘荒甑乃庨L(zhǎng)胖了，我該怎么制定適合我的減肥計(jì)劃呢

醫(yī)生建議：2015-10-22 17:38

健客醫(yī)生

您可以合理的鍛煉，飲食就不要偏向肉類(lèi)了，可以合理的蔬菜水果，但是三餐一定要攝入的，另外是鍛煉可以跑步或者是健身房

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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