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你好，斑分很多種，有先天遺傳的雀斑、也有日曬引起的曬斑、另外有因內(nèi)分泌失調(diào)引起的斑等。建議您平時(shí)出門(mén)做好防曬措施；平時(shí)注意作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒；科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，多吃含維生素E和維生素C的食物如柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、生菜、牛奶、小麥面包、白菜等；希望對(duì)你有幫助，祝你健康！