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怎樣運(yùn)動(dòng)才既能提高身體免疫力又能保持體形勻稱

女15歲

2013-08-16 17:50

病情描述

請(qǐng)問(wèn)初三學(xué)生怎樣運(yùn)動(dòng)才既能提高身體免疫力又能保持體形勻稱呢

醫(yī)生建議：2013-08-16 17:53

梁醫(yī)生

游泳是在各方面都有助益的好運(yùn)動(dòng)，羽毛球也不錯(cuò)。同時(shí)平時(shí)注意飲食均衡，作息規(guī)律。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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