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專家問答
失眠怎么辦???我都好久沒試過一覺到天亮了。
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2015-10-04 21:17
病情描述
失眠,這樣的情況已經(jīng)好幾月了,怎么辦才能改善睡眠?
醫(yī)生建議:2015-10-04 21:17
專家問答健客醫(yī)生
失眠通常都是精神壓力大或者是情緒緊張引起的,最根本的治療方式還是要調(diào)整好自己的心態(tài),放松身心,睡前可以喝杯熱牛奶或者是用溫水泡腳,能夠促進睡眠。
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