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專(zhuān)家問(wèn)答
我睡眠質(zhì)量差。睡得不深,白天精神下差,頭暈,眼睛馬虎還干澀,
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2014-02-24 14:52
病情描述
我睡眠質(zhì)量差。睡得不深,白天精神下差,頭暈,眼睛馬虎還干澀,耳鳴,怎么才能調(diào)理好睡眠呢辯證一下謝了
醫(yī)生建議:2014-02-24 15:22
專(zhuān)家問(wèn)答陳醫(yī)生
你好,湯臣倍健褪黑素片可以提高睡眠質(zhì)量。你平時(shí)應(yīng)該要合理安排工作時(shí)間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣。
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