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怎么樣可以健康減肥，本人肚子上有肉，腿粗，身高158，體重116

女18歲

2015-09-25 12:33

醫(yī)生建議：2015-09-25 12:51

陳醫(yī)生醫(yī)師保健科新沂市合溝鎮(zhèn)楊家村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站

減肥的方法有很多種，節(jié)食和使用藥物也都能達(dá)到目的，但是這些辦法有可能會(huì)對(duì)身體健康有影響，可以采用鍛煉來(lái)減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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