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你好，建議吃新蓋中蓋高鈣片每日1次，每次1片，嚼食。1 本品不能代替藥物2 不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時食用。平時還可以多喝些牛奶和骨頭湯，多吃魚。學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持良好的心理素質(zhì)。