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你好，根據(jù)你描述的癥狀一般建議用強(qiáng)筋健骨組合強(qiáng)健骨骼。運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者、經(jīng)常奔波的人士及關(guān)節(jié)曾經(jīng)受損或關(guān)節(jié)炎患者。成人每次1片，每日3次，建議隨餐食用。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,希望我的建議能幫助到你，注意休息，早日康復(fù).