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我是屬于比較胖的類型，怎樣有效減肥？

女21歲

2015-08-28 23:23

病情描述

本人感覺肥胖，想減肥，瘦臉，瘦腿，怎樣有效減肥？

醫(yī)生建議：2015-08-28 23:23

健客醫(yī)生

其實減肥藥有一定的副作用，建議你最好不要隨便亂用減肥藥，最好的是運動減肥，做一些有氧運動，合理飲食，多吃蔬菜和水果比較好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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