請(qǐng)問一天中什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)有助于減肥
女0歲
2015-08-21 21:04
問答詳情
健客醫(yī)生
早晨和晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較利于減肥的！不過還是得配合飲食方面！
飲食方面應(yīng)該怎樣配合
就是低脂肪高蛋白的和以碳水化合物為主的食物
建議少吃油膩食物以及米面類食物！
早晨晚上應(yīng)該運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間呢？
半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)！有氧運(yùn)動(dòng)為主
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