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您好，很高興為您解答。根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這是你大腦缺血缺氧造成，平時(shí)晚上6-12點(diǎn)睡少了時(shí)間，失去了身體補(bǔ)充氣血能量的睡眠時(shí)間，所以，造成了身體供血不足，大腦就缺血缺氧，取早睡解決問(wèn)題。正常人在這時(shí)間每天都需要睡眠70分鐘才能達(dá)到氣血能量平衡。您的這種情況考慮供血不好，建議補(bǔ)一點(diǎn)鈣和鐵，可以考慮選擇好醫(yī)生高鈣片(蓋樂(lè))。平時(shí)要多吃黑色的東西 指導(dǎo)意見(jiàn)： 像黑芝麻，黑木耳等都是不錯(cuò)的，還有紅棗可以用來(lái)和銀耳一起煮著喝也不錯(cuò)，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)。希望我的回答能夠幫到您，祝你生活愉快，早日康復(fù)!