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專(zhuān)家問(wèn)答
什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?
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2014-01-21 17:26
病情描述
你好,請(qǐng)問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?
醫(yī)生建議:2014-01-21 17:27
專(zhuān)家問(wèn)答楊醫(yī)生
你好,你可以試一下俯臥撐和仰臥起坐。俯臥撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌,而仰臥起坐主要鍛煉腹肌。要注意的是,不一定每次非要拼命做很多俯臥撐;每次鍛煉的時(shí)候做3次或4次俯臥撐,每次做25到50個(gè)仰臥起坐就是很好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。肥胖建議你使用輕身減肥膠囊。希望可以幫到你,祝早日康復(fù)!
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