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腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調(diào)節(jié)。建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養(yǎng)，避免手淫，避免房事過勞，可以適當吃些海鮮，平時適當曬曬太陽。建議：在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥，如六味地黃丸等藥物，慢慢會有改善的。祝你早日康復(fù)！