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您好，冬天補(bǔ)腎，而黑色入腎。黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍(lán)、紫薯等紫黑色食物中富含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，它能夠預(yù)防癌癥，增強(qiáng)血管彈性，還可保護(hù)視力。因此，多吃黑色食物對(duì)于預(yù)防秋冬季節(jié)多發(fā)的心血管疾病也能起到一定作用。根據(jù)您的情況，建議您使用固本回元口服液。它補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，希望對(duì)你有幫助，并祝健康。