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你好，根據你說的情況，骨質增生，又稱骨刺。在中醫(yī)看來，這疾病跟腎虛有關,腎主骨。建議服用通絡生骨膠囊 ，本品活血健骨，化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死，癥見髖部活動受限等。平時避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風,濕,寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害.膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重.希望能幫到你。祝早日康復！