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專家問答
身高1米77,體重85公斤,主要是啤酒肚子大。
36
2013-12-28 10:18
病情描述
您好!男,身高1米77,體重85公斤,主要是肚子大。36歲,現(xiàn)在在運(yùn)動(dòng)減肥中,想問一下,可以通過什么飲食來減???
醫(yī)生建議:2013-12-28 10:19
專家問答健客醫(yī)生
你好,飲食減肥貴在科學(xué),少吃多餐,少吃主食多吃蔬菜。晚餐后絕對(duì)不可吃宵夜了。慢吃,定時(shí)吃,不喝碳酸飲料,口味淡。不能運(yùn)動(dòng)后卻暴飲暴食。餐前喝湯,餐后水果可制造飽腹感,從而減少主食攝入。希望對(duì)你有用。
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