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你好，根據(jù)你的情況建議你服用安神補(bǔ)腦液健腦安神，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血。用于神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，頭暈，乏力。平時要按時睡覺，不要熬夜，多點鍛煉身體，飲食均衡。輕度失眠要放松身心 睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。