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專(zhuān)家問(wèn)答
每天要睡多少小時(shí)才屬于正常睡眠時(shí)間?
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2015-05-23 16:12
病情描述
每天要睡多少小時(shí)才屬于正常睡眠時(shí)間? 又有白頭發(fā) 要多吃些什么? 少吃什么? 注意什么?
醫(yī)生建議:2015-05-23 16:22
專(zhuān)家問(wèn)答靳醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)威縣中醫(yī)院
一般成人每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以,每天晚上十點(diǎn)前睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床。有白發(fā)的人,多吃些黑芝麻、黑豆之類(lèi)的食物食補(bǔ)試試效果、
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