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您好！ 冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透好增強，局部好瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。根據您的情況，建議您使用云南白藥酊它適用于活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，風濕麻木，筋骨及關節(jié)疼痛，肌肉酸痛及凍傷。希望幫到你！