我每天早晚都會跑步，大概加起來4公里左右
女14歲
2015-05-19 13:16
病情描述
我每天早晚都會跑步，大概加起來4公里左右，距離夠嗎？如果這么跑步的話，還需要節(jié)食嗎？大概多久會瘦下來？還有就是我想問一下，我有雙下巴，要怎么才能瘦下去？
醫(yī)生建議：2015-05-19 14:35
健客醫(yī)生這個(gè)是要堅(jiān)持來的，還有的就是平時(shí)多吃些水果來的，還有的就是可以多喝些水來的，平時(shí)拍打下下巴，可以瘦臉
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