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專家問答
吃維C的同時能否吃鈣?
26
2013-12-08 15:45
病情描述
你好!我早上吃了維C但我還要吃鈣,兩者可以一起服用嗎?
醫(yī)生建議:2013-12-08 15:46
專家問答洪醫(yī)生
你好!可以,維生素C可以促進鈣的吸收,利于胎兒的骨骼發(fā)育。柑橘類水果、獼猴桃、鮮棗、青椒、苦瓜及土豆中的維生素C含量都是比較豐富的。 維 生素C還能夠促進植物性鐵吸收。日常飲食中,動物性食品中所含的鐵為血紅素鐵,比較容易吸收,而植物性食品中的鐵為非血紅素鐵,需通過維生素C的協(xié)助,才能 較好吸收。 祝你健康。
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