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你好！有以下幾點(diǎn)： 1.水溫：澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即38-41℃。若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。 2.時(shí)間：無(wú)論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。 3.順序：由于洗澡前后溫差會(huì)加大血管及心臟負(fù)擔(dān)，開(kāi)始洗澡前最好先加熱更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;應(yīng)先從離心臟遠(yuǎn)的腳開(kāi)始用淋浴溫水淋一遍，等身體適應(yīng)之后，再進(jìn)入浴缸泡澡。 謝謝你的咨詢。