在人群里會(huì)緊張，應(yīng)該如何做才能調(diào)節(jié)著心理呢？
女27歲
2015-04-09 18:14
病情描述
平時(shí)不敢去人多的地方呆著，感覺別人看我時(shí)會(huì)非常緊張，該如何去調(diào)節(jié)這樣的心理呢？
醫(yī)生建議：2015-04-09 18:14
健客醫(yī)生首先要擺正自己的心態(tài)，再來(lái)簡(jiǎn)化自己的想法，比如確認(rèn)自己身上并沒有什么奇怪的現(xiàn)象。再來(lái)別人也是無(wú)意識(shí)的一瞥并不是特意的朝著你看。最后就是只是一面之緣，過(guò)了之后都不會(huì)再認(rèn)識(shí)了。需要通過(guò)心態(tài)調(diào)整來(lái)面對(duì)緊張的，應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情
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