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專家問(wèn)答
跳繩有什么優(yōu)點(diǎn)和好處,需要注意什么事項(xiàng)嗎?
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2015-04-02 23:16
病情描述
跳繩有什么優(yōu)點(diǎn)和好處,主要鍛煉身體的那些部位?
醫(yī)生建議:2015-04-02 23:16
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
跳繩可以鍛煉身體和減肥,讓身體變得更好,人只要在跳,就會(huì)燃燒脂肪,而跳繩更不例外,連續(xù)跳150以上,即可感到身體發(fā)熱。每天鍛煉,且不斷增加數(shù)量,可增加肺活量,而且彈跳能力也會(huì)相對(duì)提高
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