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體重大概80公斤，嘗試過減肥，不成功，怎么減肥？

男25歲

2015-03-27 18:01

病情描述

今年25，越來越胖，體重大概80，想減肥有什么好的建議嗎？

醫(yī)生建議：2015-03-27 18:01

健客醫(yī)生

建議你可以服用輕身減肥膠囊，期間可以多吃一些含維生素、含纖維素的食物。平?？梢远嗪人?，運(yùn)動減肥是比較健康有效的，可以選擇慢跑。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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