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怎么就能夠快速減肥了，還有怎么就消耗熱量了

女17歲

2015-03-15 16:10

病情描述

快速減肥的方法有什么，怎樣把熱量消耗掉，而不是長肉呢

醫(yī)生建議：2015-03-15 16:10

健客醫(yī)生

想要減肥的話，只好通過多運(yùn)動了，跑步最好了。還有要少吃主食，尤其是晚上?；蛘呙款D飯吃個七分飽，只要堅持一段時間就會成功的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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