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專家問答
我的睡眠質(zhì)量一點都不好,已經(jīng)有一周了。
17
2020-10-26 20:21
病情描述
學(xué)習(xí)階段壓力大,而且還長胖了,想減肥服用維生素b族有用嗎,
醫(yī)生建議:2020-10-26 20:21
專家問答健客醫(yī)生
減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強(qiáng)運動,多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,平時每天至少運動超兩小時以上,起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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