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專家問(wèn)答
身體突然肥胖,可能吃的比較多,沒(méi)注意控制 。
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2020-09-13 14:24
病情描述
想要減肥,但不知道哪些是高熱量高脂肪食物?這個(gè)要怎么去區(qū)分呢?
醫(yī)生建議:2020-09-13 14:24
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥的話,自身要注意平衡營(yíng)養(yǎng)飲食,多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,然后平時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)超兩小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)以上,起到出出汗燃燒脂肪的作用。這樣一直堅(jiān)持下去,一旦放松,容易反彈,
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