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專家問答
我是一個學生,有點胖,想減肥,可一直沒減
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2013-11-28 20:46
病情描述
我是一個學生,有點胖,想減肥,可一直沒減下來,怎么樣才能快速減肥?
醫(yī)生建議:2013-11-28 20:48
專家問答陳醫(yī)生
注意合理飲食,少吃高蛋白高脂類食物,適當的增加運動量,按時作息。每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。會更利于減肥瘦身!
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