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專家問(wèn)答
我是一個(gè)學(xué)生,有點(diǎn)胖,想減肥,可一直沒(méi)減
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2013-11-28 20:46
病情描述
我是一個(gè)學(xué)生,有點(diǎn)胖,想減肥,可一直沒(méi)減下來(lái),怎么樣才能快速減肥?
醫(yī)生建議:2013-11-28 20:48
專家問(wèn)答陳醫(yī)生
注意合理飲食,少吃高蛋白高脂類食物,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,按時(shí)作息。每天早上起來(lái),第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升新陳代謝功能。會(huì)更利于減肥瘦身!
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