小肚子的肉特別多想運(yùn)動(dòng)減下來(lái)??！
女21歲
2013-11-28 16:05
病情描述
您好！我腰上和小肚子的肉特別多，想運(yùn)動(dòng)減下來(lái)啊！應(yīng)該怎么做呢，要堅(jiān)持多久啊 ？
醫(yī)生建議：2013-11-28 16:25
健客醫(yī)生你好！在辦公室可以減肥的運(yùn)動(dòng)有很多，最簡(jiǎn)單的連續(xù)蹲下起立，尼克可以買一條跳繩，在辦公室就可以跳了，你也可以買一部跑步機(jī)，就你興趣而言吧，你覺(jué)得哪種更適合你你就選哪種吧！室外的話你可以跑跑不啊，打打球等等，有很多運(yùn)動(dòng)類型可以做的！運(yùn)動(dòng)需要持之以恒的，只要你堅(jiān)持不懈，你就會(huì)成功的！
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