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專(zhuān)家問(wèn)答
這段時(shí)間長(zhǎng)胖了好多,想要把肚子和臉瘦下來(lái)。
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2019-11-08 21:22
病情描述
最近這段時(shí)間飲食不怎么規(guī)律,體重重了好多,做什么運(yùn)動(dòng)比較容易把肚子和臉瘦下來(lái)呢?
醫(yī)生建議:2019-11-08 21:22
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
正常來(lái)說(shuō),減肥瘦身比較科學(xué)的方法是通過(guò)持續(xù)的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)消耗脂肪,進(jìn)而達(dá)到減輕體重的效果,建議您可以每天堅(jiān)持跑步比較規(guī)律的做運(yùn)動(dòng)鍛煉,合理搭配飲食,做到少吃多餐即可。
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