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專家問答
我夜里睡覺時睡眠很淺,也不容易入睡,經(jīng)常上火
17
2019-09-07 13:10
病情描述
我睡眠錢,而且老是上火,怎么樣去調(diào)理好呢?
醫(yī)生建議:2019-09-07 13:10
專家問答健客醫(yī)生
建議你可以用茯苓泡水喝,晚上睡覺的時候要把燈關了,并把窗簾拉起來,保持環(huán)境黑暗。生活上應該減少刺激性食物,忌油膩,忌腥葷,平時注意避免勞累,多食蔬菜水果,積極補充維生素C。
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