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我夜里睡覺(jué)時(shí)睡眠很淺，也不容易入睡，經(jīng)常上火

男17歲

2019-09-07 13:10

病情描述

我睡眠錢(qián)，而且老是上火，怎么樣去調(diào)理好呢？

醫(yī)生建議：2019-09-07 13:10

健客醫(yī)生

建議你可以用茯苓泡水喝，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要把燈關(guān)了，并把窗簾拉起來(lái)，保持環(huán)境黑暗。生活上應(yīng)該減少刺激性食物，忌油膩，忌腥葷，平時(shí)注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補(bǔ)充維生素C。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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