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專家問答
15歲,女,不高,怎么才可以健康快速的長(zhǎng)高?
15
2019-08-06 11:49
病情描述
我已經(jīng)15歲了,還只有160cm,想知道快速簡(jiǎn)單的增高的方法。
醫(yī)生建議:2019-08-06 11:49
專家問答健客醫(yī)生
建議先去醫(yī)院檢查一下骨骼線是否閉合,如果沒有閉合還有長(zhǎng)高的可能。可以加強(qiáng)體育鍛煉,例如跑步,打籃球等等,有利于長(zhǎng)高。另一方面,多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物,合理飲食。同時(shí)還要保證睡眠時(shí)間充足,不熬夜,多曬太陽。
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