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專家問(wèn)答
十八歲,男,不高,怎么才可以健康快速的長(zhǎng)高?
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2019-08-01 19:40
病情描述
我已經(jīng)十八歲了,還只有160cm,想知道促進(jìn)身體增高的方法。
醫(yī)生建議:2019-08-01 19:40
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
可以采用飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式增高。一方面加強(qiáng)體育鍛煉,例如跑步,打籃球等等,有利于長(zhǎng)高。另一方面,多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物,合理飲食,防止偏食。同時(shí)還要保證睡眠時(shí)間充足,不熬夜。
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