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你好!最健康最好的減肥方式還是改善自己的飲食習(xí)慣和每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常食用低能量的食品，一個(gè)星期內(nèi)可以減掉一到兩公斤哦，但是記得不要長(zhǎng)期只食用這些低能量食品，不然很可能會(huì)出現(xiàn)虛弱、惡心的癥狀，只吃低熱量食品雖然對(duì)減肥非常有效，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，適當(dāng)?shù)娘嬍巢攀亲罱】档臏p肥方法