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您好，早泄多因房勞過度，或少年頻繁手淫，熬夜，生活不規(guī)律，或過早婚育，以致腎虛，精氣虛損、命門火衰引起。醫(yī)學(xué)上來講是大腦中樞射精閥值點(diǎn)過低和陰莖敏感度過高導(dǎo)致的。多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，比如牡蠣、芡實(shí)、甲魚、胡桃肉等，多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要過于勞累，飲食以清淡食物為主，減少對(duì)身體的刺激。煙酒適量，不要過量。