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專(zhuān)家問(wèn)答
我想要瘦下來(lái),已經(jīng)跑了一個(gè)月的步了
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2019-06-29 22:47
病情描述
跑步一個(gè)月能不能減肥瘦下來(lái)呢?我想要瘦肚子
醫(yī)生建議:2019-06-29 22:47
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
想要減肥需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食想結(jié)合才能起到一個(gè)較好的作用。每天控制熱量的攝入,做到少吃或盡量不吃高熱量的食物。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得低于一個(gè)半小時(shí),可以做仰臥起坐。
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