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肩關節(jié)脫臼首先要復位，復位固定很重要，盡量少活動，以后休息制動要一個月左右，就是佩戴吊帶一個月左右。一個月以后可以把吊帶拿掉，開始一些功能鍛煉，比如說被動的上舉活動，被動的摸背活動，外旋等等。三個月活動度要恢復正常，就是盡量在三個月內把手上舉高。外展，摸背也到極限。三個月之內盡量避免過肩的這種旋轉運動，比如說投擲類運動，盡量少參加，打排球也盡量不要參加，如果要打排球，建議三個月以后再去打。如果脫位再發(fā)，或者脫位超過三次，那建議關節(jié)鏡手術治療?？梢苑没钛雇吹闹兴幋龠M愈合，要是有疼痛嚴重加服芬必得膠囊。