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專家問答
準(zhǔn)備開學(xué)有上學(xué)恐懼癥,導(dǎo)致腦子亂亂晚上睡
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2015-02-27 07:28
病情描述
準(zhǔn)備開學(xué)有上學(xué)恐懼癥,導(dǎo)致腦子亂亂晚上睡不著,該如何改善 準(zhǔn)備開學(xué)有上學(xué)恐懼癥,導(dǎo)致腦子亂亂晚上睡不著,該如何改善
醫(yī)生建議:2015-02-27 09:01
專家問答健客醫(yī)生
,可能是假期里面作息和飲食不規(guī)律,導(dǎo)致的生物鐘紊亂,晚上失眠、白天精神狀態(tài)不好,從而產(chǎn)生的焦慮,建議要提前幾天可以和同學(xué)見見面、聊聊天、一起寫寫作業(yè),按時(shí)作息,禁止晚一些電子設(shè)備,提前進(jìn)入狀態(tài)。
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