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您處于身體發(fā)育的高峰期，所以體重變化比較明顯，這是正?，F(xiàn)象不必過(guò)于焦慮，更不要因此節(jié)食，您可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉肌肉，平時(shí)多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免刺激食物攝入。