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專家問(wèn)答
我身高1.6米,體重105斤,我想要減肥,減到98斤。
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2019-03-31 20:11
病情描述
我現(xiàn)在體重105斤,想減到98斤,怎么樣才可以實(shí)現(xiàn)?
醫(yī)生建議:2019-03-31 20:11
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你的體重與身高比例是正常的,其實(shí)可以不減肥的。如果真的想減肥,建議控制飲食,每餐吃七分飽,但是不能不吃,多吃蔬菜和水果,并制定一個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)方案,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中,要持之以恒。
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