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根據(jù)您所描述的情況來看，您的病情屬于心理健康的問題，建議您平時能夠放松心情，分散自己的注意力，不要過于焦慮，盡量忘掉以前發(fā)生的不愉快的事情，想辦法重新開始自己的生活。如果進行自我調節(jié)后，還是沒有改善，建議找心理醫(yī)生咨詢。