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專家問(wèn)答
我連續(xù)跑步減肥跑了三個(gè)月了,現(xiàn)在想停下來(lái)不跑了。
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2019-03-12 10:40
病情描述
我想知道如果我現(xiàn)在停止不跑步了,體重會(huì)不會(huì)反彈呀?
醫(yī)生建議:2019-03-12 10:40
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后突然停止是有可能會(huì)導(dǎo)致體重反彈的。因此不建議你一下子就完全停止運(yùn)動(dòng),可以慢慢減少運(yùn)動(dòng)量。再適當(dāng)控制一下飲食,以控制體重增長(zhǎng)。要注意不要吃熱量高的食物。
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