我連續(xù)跑步減肥跑了三個(gè)月了，現(xiàn)在想停下來不跑了。
男23歲
2019-03-12 10:40
病情描述
我想知道如果我現(xiàn)在停止不跑步了，體重會不會反彈呀？
醫(yī)生建議：2019-03-12 10:40
健客醫(yī)生長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后突然停止是有可能會導(dǎo)致體重反彈的。因此不建議你一下子就完全停止運(yùn)動(dòng)，可以慢慢減少運(yùn)動(dòng)量。再適當(dāng)控制一下飲食，以控制體重增長。要注意不要吃熱量高的食物。
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