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個人的身高發(fā)育和很多因素有關(guān)，例如父母的遺傳、發(fā)育過程中營養(yǎng)是否充足，還有環(huán)境和因素個人的運動和鍛煉?，F(xiàn)階段的正你處于青春期，首先要保證身體發(fā)育的營養(yǎng)需要，不偏食不挑食，飲食規(guī)律，其次要有適當?shù)捏w育鍛煉，此外還要保證充足的睡眠和心態(tài)也很重要。