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專家問(wèn)答
我今年17歲,體重有100多斤,想減肥,但是又怕反彈。
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2019-03-06 11:38
病情描述
我身高只有159,體重有117斤,覺(jué)得特別胖了,想減肥。
醫(yī)生建議:2019-03-06 11:38
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥建議不要進(jìn)行節(jié)食,這是最不健康的減肥方式。平時(shí)要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果蔬菜,每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的鍛煉。不要吃太多油炸類多脂肪的食物。保持好良好的作息習(xí)慣。
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